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Channel: Marathon de Toulouse Métropole
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Devenez bénévoles !

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Moi aussi je participe au Marathon International Toulouse Métropole...je suis bénévole !

 

 

Devenez bénévole et rejoignez notre équipe pour vivre le marathon de l'intérieur !

Votre objectif est d'encadrer les épreuves, de soutenir et d'accompagner les coureurs pendant ce challenge sportif d'envergure.

Le notre est que nous passions, tous ensemble, une journée inoubliable et conviviale.

Notre ambition cette année est de pouvoir accueillir 14 000 participants, nous avons besoin de vous pour que cette journée soit un succès !

L'édition 2017 promet de belles surprises qui ne pourront aboutir sans votre indispensable participation !

>> Rejoignez-nous <<


CONSEILS SPORTIFS

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Les conseils sportifs débutent dès aujourd'hui !

Profitez dès maintenant des conseils experts d’Annette Sergent (double championne du monde de cross country, 3 participations aux JO, 2h39 au marathon et multi championne de France) pour bien préparer votre course du 22 octobre !

 

Cette semaine elle vous renseigne sur la manière la plus appropriée de concilier entraînement sportif et chaleur estivale.  

Revenez sur le site chaque semaine pour retrouver son conseil sur-mesure !

Bonne lecture et bon entrainement !

>> Lire l'article <<

TESTS VMA SESSION #2

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REJOIGNEZ-NOUS POUR UN ENTRAINEMENT SUR-MESURE !

Venez-vous préparer à relever le défi de la 11ème édition du Marathon International Toulouse Metropole !

La Fédération Française d’Athlétisme et le club athlé 632 vous réserve une séance dédiée à la mesure de vos performances sportives via des tests VMA le 10 juillet à Tournefeuille !

Nos professionnels seront là pour vous encadrer, vous conseiller et répondre à toutes vos questions.

Pour cela rendez-vous au stade derrière le Lycée Françoise (Boulevard Alain Savary à Tournefeuille) le 10 juillet à 19h, où le club athlé 632 vous accueillera.

Cet entrainement est gratuit et ouvert à tous, n’hésitez pas à nous rejoindre !

Nous vous attendons nombreux !

>> Inscrivez-vous en cliquant ici

Portrait du mois

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Découvrez Claude Mournaud, bénévole et responsable administration pour le Marathon International Toulouse Métropole depuis 11 ans déjà ...!

Il vous livre cette semaine dans une interview son expérience et ses souvenirs au sein de l'organisation du marathon...

 

Cliquez-ici pour découvrir son portrait 

Comme lui, rejoignez l’équipe pour l'édition 2017 et vinez vivre avec nous des moments inoubliables !

Nous comptons sur vous !

>> Je deviens aussi bénévole <<

CONSEILS SPORTIFS #2

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Cette semaine, Annette Sergent vous donne son conseil pour réaliser votre entraînement en fractionné !

Cette méthode vous permettra de ne pas vous lasser durant l'entraînement, de gagner en effets positifs et de réveiller votre appareil cardio-respiratoire.

 

Cet exercice peut être réalisé autant par les débutants que les coureurs aguerris.

Vous trouverez plus d'informations sur la page dédiée aux conseils coureurs en cliquant ici.

Bonne lecture et bon entraînement !

RDV la semaine prochaine pour le nouveau conseil d'Annette Sergent. 

>> jaimecourir.fr <<

RAPPEL - TESTS VMA SESSION #2

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RAPPEL ! REJOIGNEZ-NOUS LE 10 JUILLET POUR UN ENTRAINEMENT SUR-MESURE !

Venez-vous préparer à relever le défi de la 11ème édition du Marathon International Toulouse Metropole !

La Fédération Française d’Athlétisme et le club athlé 632 vous réserve une séance dédiée à la mesure de vos performances sportives via des tests VMA le 10 juillet à Tournefeuille !

Nos professionnels seront là pour vous encadrer, vous conseiller et répondre à toutes vos questions.

Pour cela rendez-vous au stade derrière le Lycée Françoise (Boulevard Alain Savary à Tournefeuille) le 10 juillet à 19h, où le club athlé 632 vous accueillera.

Cet entrainement est gratuit et ouvert à tous, n’hésitez pas à nous rejoindre !

Nous vous attendons nombreux !

>> Inscrivez-vous en cliquant ici

Séance de rattrapage : si vous n'êtes pas disponible à cette date, une séance sera organisée le 17 juillet ! Toujours gratuite et ouverte à tous. Alors n'attendez plus et venez vous inscrire ici :

>> Inscrivez-vous en cliquant ici

TEST VMA SESSION #3

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PREPARONS ENSEMBLE VOTRE COURSE !

Vous n’avez pas pu participer aux dernières séances de test VMA organisées par la Fédération Française d’Athlétisme ?

Bonne nouvelle : le club athlé 632 de Fenouillet vous accueille pour une autre session le 17 juillet à 19h, au stade, derrière le Lycée Françoise (situé Boulevard Alain Savary à Tournefeuille).

Nos entraîneurs vous accompagneront et vous soutiendront dans un entraînement qui vise à mesurer vos performances sportives via des tests VMA et à répondre à toutes vos questions.

Venez suivre les conseils de nos professionnels et préparons ensemble votre course pour relever le défi du Marathon 2017.

C’est une séance gratuite et ouverte à tous. On vous attend nombreux !

 #MTM2017

 

>> Inscrivez-vous en cliquant ici << 

 

CONSEILS SPORTIFS #3

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Cette semaine Annette Sergent vous donne ses conseils pour bien gérer votre préparation physique.

Exercices inévitables : le renforcement musculaire. Il doit impérativement être intégré dans votre programme d’entraînement.

Avoir une foulée efficace, tenir la distance à une allure plus élevée, bien amortir chaque pas et soulager les articulations. Autant d’astuces qui vous permettront d’assurer votre course.

 

Vous trouverez plus d'informations sur la page dédiée aux conseils coureurs en cliquant ici

Bonne lecture et bon entraînement !

RDV la semaine prochaine pour le nouveau conseil d'Annette Sergent.


Rappel ! Tests VMA lundi 17/07 à Tournefeuille

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NOUVELLE POSSIBILITE DE PREPARER VOTRE COURSE !

Si vous avez raté le test VMA du 10 juillet, pas de panique ! Le club athlé 632 de Tournefeuille vous accueille pour une autre session le 17 juillet à 19h au stade du Lycée Françoise, situé Boulevard Alain Savary à Tournefeuille.

Venez tester vos performances aux côtés de nos trois coachs sportifs et suivez leurs conseils, pour relever ensemble le défi du Marathon 2017 !

C’est une séance gratuite et ouverte à tous.

#MTM2017

 

>> Inscrivez-vous en cliquant ici << 

PHOTOS TEST VMA

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Un grand merci à athlé 632 pour son implication lors des sessions VMA du 10 et 17 juillet 2017 !

Ce fut une belle réussite grâce à vous tous !

 

Vous pourrez retrouvez les souvenirs des tests sur le Facebook du Marathon International Toulouse Métropole en cliquant ici. 

Nous espérons que ces entrainements vous serons bénéfiques pour le Jour J. 

#MTM2017

PASTA PARTY

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La Pasta Party est de retour !

La traditionnelle Pasta Party 2017 viendra vous régaler les et vous promet une soirée conviviale et festive en plein coeur de Toulouse.

Depuis plusieurs années déjà la Pasta Party est le rendez-vous incontournable qui précède le Marathon International Toulouse Métropole alors n'hésitez pas à venir vous inscrire dès maintenant.

Retrouvez toutes les informations sur la page dédiée à l'événement en cliquant ici !

Ou inscrivez-vous directement en remplissant le formulaire en cliquant ici !

#MTM2017

COURSES PREPARATOIRES

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Les courses de la rentrée !

Pour se challenger et se jauger, rien ne vaut une bonne mise à l'épreuve !

Organisées par TOAC Athlétisme pour Toulouse le 17 septembre et Atlhé 632 pour Tournefeuille le 1er Octobre, profitez des courses 10kms et semi-marathons de la rentrée pour vous préparer au Marathon International Toulouse Métropole 2017.

Toutes les infos et inscriptions :

>>10km et Semi de Toulouse<<

>>10km et Semi de Tournefeuille<<

#MTM2017

HEBERGEMENT

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MTM2017 : les bons plans hébergements !

Vous vous demandez comment vous héberger à Toulouse à l’occasion du MTM2017?

Pour faciliter votre venue et vous faire profiter des charmes de la ville rose, le Marathon International Toulouse Métropole met à votre disposition une offre hébergement avantageuse le week-end du 22 octobre ! 

Pour cette 11ème édition, plus d’une dizaine d’hôtels s’associent à l’événement pour vous proposer des nuitées à moindre coût. 

Pour toutes réservations ou pour plus d’informations, cliquez-ici bit.ly/2u1gF9n

Nous vous attendons nombreux !

#MTM2017 

CONSEILS SPORTIFS #6

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CONSEILS SPORTIFS #6 : Calculer vos fréquences cardiaques de référence !

Hormis la surveillance médicale, le cardio-fréquence mètre est un outil très intéressant pour optimiser son entraînement. Il permet de travailler dans des zones cardiaques spécifiques pour un objectif ciblé.

Plus d'info : cliquez ici

 

CONSEIL SPORTIF #7

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CONSEIL SPORTIF #7 : Certain(e)s d’entre vous ont déjà eu à faire à cette « contraction involontaire, douloureuse, passagère, d’un ou plusieurs muscles, survenant la plupart du temps au cours de l'effort ». Lors d’un effort intensif et/ou prolongé, les réserves d’énergie s’épuisent et, si le muscle est trop sollicité, le fonctionnement normal est perturbé.

Plus d'infos : cliquez ici.


Portrait du mois : Peggy et Cédric, bénévoles MTM

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Depuis 3 ans, Cédric et Peggy partagent l'aventure du MTM en étant bénévoles.

Leurs rôles ? Accueillir les élites et s'assurer du bon déroulement de leur séjour lors du Marathon International Toulouse Métropole.

Cette année encore, ils seront au rendez-vous ! Découvrez leurs portraits et vous aussi, rejoignez-nous ! Cliquez ici pour en savoir +

CONSEIL SPORTIF #8

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CONSEIL SPORTIF #8 :

Pour un entraînement running complet et efficace, notre coach Annette Sergent nous explique les avantages de pratiquer un sport en complément de la course à pied...récupération facilitée, renforcement musculaire, préservation des tendons et ligaments... de notre côté, on est conquis !

Plus d'infos : cliquez ici

LES MARDIS DU MTM

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LES MARDIS DU MTM : Afin de vous accompagner dans la préparation de votre course, nous vous proposons de participer aux Mardis du MTM !

L'idée est de mettre à votre disposition les conseils et le suivi d'un athlète professionnel, Jérôme Bellanca, tout au long du mois de septembre grâce à des rencontres organisées chaque mardi à 18h au Stade Stéphane Diagana de Blagnac.

Infos et planning ici

CONSEIL SPORTIF #9

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CONSEIL SPORTIF #9 :

Inspirer, expirer...cette semaine, Annette Sergent vous explique comment travailler votre souffle, pendant l'effort et au quotidien. La respiration est une des bases d'un bon entraînement et est essentielle à une récupération efficace.

Plus d'infos : cliquez ici

Parcours 2017

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Le parcours 2017 en vidéo !

Retrouvez le parcours de la 11ème édition du Marathon International Toulouse Métropole en images sur notre site officiel et notre chaîne Youtube !

 

Découvrez l'ensemble des monuments, des étapes et des quartiers traversés de ce parcours 100% urbain et 100% ville rose. 

2 versions sont à votre disposition pour vous rendre compte en 1 minute ou plus dans le détail du trajet 2017 !

>> Cliquez-ici pour regarder les vidéos <<

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